胃是东说念主体遑急的消化器官，雅致的饮食习气对保护胃部健康至关遑急。畴前糊口中，选拔合适的食品有助于养胃护胃，防护胃病的发生。 当先，小米粥是养胃的佳品。它性温，容易消化，概况中庸胃酸，缓解胃部不适。其次是山药，富含黏液卵白，能保护胃黏膜，促进消化。南瓜亦然养胃的好食品，含有丰富的果胶，不错吸附无益物资，裁减胃部包袱。 此外，牛奶和酸奶也有助于养胃。牛奶能中庸胃酸，而酸奶中的益生菌有助于退换肠说念菌群，改善消化功能。但需注释，空心饮用牛奶可能刺激胃酸分泌，提议在饭后饮用。 香蕉富含钾元素，概况